Meditatie is niet steeds wat je er van verwacht

Wat komt er spontaan bij je op wanneer je aan meditatie denkt?

Rust? Ontspanning?

Rust en ontspanning zijn enkele van de vele effecten van meditatie. Maar wat als Onrust of Verwarring als effect ontstaan na een meditatiesessie?

In lichaams- en ervaringsgerichte meditaties is het het lichaam dat het tempo bepaalt, waarbij het hoofd - of beter gezegd je denken - vastloopt op wat het veranderende effect van een meditatieve sessie met zich meebrengt.

Wil je goed voorbereid gaan mediteren? Gun je de vrijheid om te springen in het onbekende, om speels en nieuwsgierig er in te duiken. Zonder verwachting wat de uitkomst zal zijn.

Op die manier word je meditatie niet steeds wat je er van verwacht, maar wel wat het is.

Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.