OSHO Chakra Breathing© meditatie


OSHO Chakra Breathing meditation

Duur: 60 minuten

Deze actieve meditatie maakt gebruik van diepe snelle ademhaling en lichamelijke beweging om bewustzijn, vitaliteit en stilte te openen en naar elk van de zeven chakra’s* te brengen, en zo in je leven. 

* In plaats van aan de oppervlakte liggen alle chakra’s diep binnenin het lichaam.

De volgende ‘kaart’ wordt gebruikt om hun locaties bij benadering aan te geven:

      1. basis chakra het sekscentrum - lagere deel van het bekken
      2. sacraal chakra vlak onder de navel
      3. zonnevlecht chakra  boven de navel, onder het borstbeen
      4. hart chakra in het midden van de borst
      5. keel chakra de hals
      6. derde oog chakra tussen de wenkbrauwen
      7. kruin chakra bovenop het hoofd

 

Deze meditatie moet gedaan worden met de speciale Osho Chakra Breathing Meditatie muziek, die de verschillende fasen aangeeft en energetisch ondersteunt.