Breng jouw energie naar buiten en maak ruimte voor frisse levensenergie met Heart Chakra meditatie. Deze unieke reis combineert bewegingen in alle vier windrichtingen en brengt de elementen aarde, water, vuur en lucht samen. Het resultaat? Een diepe harmonie tussen lichaam en geest en een gevoel van balans en welzijn.
Deze meditatie kun je op elk moment van de dag beoefenen:
- Ochtend: start je dag met een zachte energieboost.
- Middag: hervind balans en focus.
- Avond: sluit je dag rustig en vredig af.
De sessie van 45 minuten bestaat uit zes fasen. In de eerste vier houd je je ogen open en beweeg je bewust. De laatste twee fasen zijn met gesloten ogen, zodat je diep kunt ontspannen en loslaten.
Ervaar de kracht van beweging, ademhaling en stilte. Laat je verrassen door wat deze meditatie voor je kan betekenen!