Op zaterdag 16 oktober 2021 openen Anneleen Rabijns en Jelle Pauwels de cirkel van adem- en meditatiewerk.
Je lichaam wordt als ingang gebruikt om je te verbinden met je gevoelens. Door te werken met ademhaling en specifieke vormen van lichaamsbeweging ervaar je je innerlijke draagkracht en leer je frustraties en angsten te transformeren naar emoties die vrij beleefd worden.
Deze manier van lichaamswerk nodigt je uit om te leren vertrouwen op je innerlijke stem. Je lichaam weet immers wat er nodig is om je-zelf te helen. We bieden een veilig kader waarin jij op je eigen tempo en op je eigen manier kan werken met wat er zich in het moment aandient.
In een ademcirkel gebruiken we technieken uit de BBTRS (Biodynamic Breathing and Trauma Release System) die ervoor zorgen dat je energie vrijer kan stromen, dat je spanning kan ontladen (mentaal, emotioneel én fysiek), dat je in je kracht kan komen en dat je vrijer en bewuster in het leven staat.
We verhogen ons lichaamsgewaarzijn met gebruik van een specifieke ademtechniek (deep connected breathing) en meditatie. Deze technieken activeren die plekken waar chronische stress, spanning en niet-verwerkte emoties vastzitten. Op een veilige manier zoeken we deze spanningsgebieden op, zodat de geblokkeerde energie kan ontladen en je je weer energiek, rustig en vrij voelt, in staat ook om je op een authentieke manier te verbinden met jezelf en met anderen.
BEGELEIDING
Anneleen Rabijns is gediplomeerd BBTRS-beoefenaar, yogadocent en gestalttherapeute en biedt ruimte voor zowel individuen als groepen. Ze heeft ervaring met het werken met pijnpatiënten, burn-outpreventie en verlieservaringen.
Haar passie is om mensen te helpen weer in contact te komen met hun lichaam, ademhalingstechnieken te gebruiken om het zenuwstelsel zelf te reguleren en een gevoel van veiligheid, vitaliteit, doelgerichtheid en oprechte verbinding terug te krijgen.
Meer info: https://stilpunt.be of https://www.facebook.com/embodiedbreathing
Jelle Pauwels ontdekte in 2011 de kracht van lichaamsgerichte meditaties. Het beoefenen en ervaren van lichaamswerk vormde de basis van meditatiepraktijk NatuurlijkMediteren.
Hij is gecertifieerd als OSHO Meditation Facilitator, AUM Leader en Social Meditation Leader. Op wekelijkse basis begeleidt hij ervaringsgerichte meditaties in Deurne.
Meer info: https://natuurlijkmediteren.be of https://www.facebook.com/NatuurlijkMediteren